Yoga

Yoga-Übungen, -Entspannungstechniken und Meditation bieten Ihnen die Möglichkeit effektiver und gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen.

Grundsätzlich hat Yoga nachweislich einige positiv bewertete Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Yoga kann in den meisten Fällen zu einer Linderung bei verschiedensten Krankheitsbildern führen, etwas bei Durchblutungs- und Schlafstörungen, nervösen Beschwerden (Angst und Depression), chronischen Kopf- oder Rückenschmerzen.

Meine qualifizierten Partner in unserem Studio auf der Sandradstraße 21 in Mönchengladbach bieten laufend neue Kurse mit den verschiedensten Schwerpunkten an.

Kurszeiten und Kontaktdaten der Trainer und Dozenten entnehmen Sie bitte unserer Kursübersicht "Sand 21" unter dem Menüpunkt Programm oder dem Flyer hier auf der linken Seite.

Wir freuen uns auf Sie!
Ihre Miriam Spancken und Mitarbeiter des Learn to move Teams