pilates

Fühle Deinen Körper - spüre die Veränderung!
Das von mir weiter entwickelte Pilates Grundprogramm von Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) ist ein hocheffizientes Trainingskonzept, um den Körper beweglicher, straffer aber auch entspannter zu machen. Es bietet eine ideale Mischung aus Kraft-, Beweglichkeits- und intensiven Entspannungstraining.
Fließende Bewegungsabläufe zu ruhiger Musik lassen den Alltagsstress vergessen und trainieren den Körper auf eine angenehm sanfte Weise, wobei die Stabilisation der Wirbelsäule und deren Beweglichkeit ganz besonders berücksichtigt werden. Atemschulung und eine bewusste Körperwahrnehmung sind weitere wichtige Kursinhalte, die durch den Einsatz von speziellen Pilates-Kleingeräten wie Bällen, Rollen, Handgewichten und Bändern abwechslungsreich vermittelt werden.

Pilates für Mutter+Kind (0-2 Jahre): Diese Kurse eignen sich hervorragend im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik oder als sanfter Wiedereinstieg in die Pilates-Kurse. Die Kinder bewegen sich dabei spielend frei im Raum, während die Mütter trainieren.
Pilates für kids (6-10 Jahre): Nach einer tänzerischen Aufwärmphase werden spielerisch Koordination, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Eine Kind gerechte Pilates-Übungsreihe, die den Kindern Spaß an der Bewegung vermittelt. Geben Sie Ihren Kindern die Möglichkeit sich selber und ihren Körper zu erfahren und somit den Grundstein für ein gesundes und "bewegtes" Leben zu setzen..., eine Zukunft orientierte Investition!
Pilates für Jugendliche (10-14 Jahre): Auch wenn sich das Pilates-Training für jedes Alter eignet, kommt ihm für die Zielgruppe der Teenager ein ganz besondere Bedeutung zu: Der Gang wird aufrechter, Rücken- und Bandscheibenproblemen wird vorgebeugt, und die gesamte Haltung und Ausstrahlung, sowie das Selbstbewusstsein verbessern sich.

Probieren Sie es einfach einmal unverbindlich aus, und wenn Sie wollen, werden Sie sich bereits nach ca. 10 Kurseinheiten stärker, leichter und entspannter fühlen. Wir freuen uns auf Sie!

Ihre Miriam Spancken und Mitarbeiter des learn to move Teams